Не можете проснуться с утра без чашечки ароматного кофе или крепкого чая? Не представляете себе работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем… А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность?
Некоторые исследователи говорят, что кофеин в ряде случаев может стать причиной длительного ненаступления беременности или самопроизвольного выкидыша, он может негативно повлиять на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы. Но давайте обо всем по порядку.
Каким действием обладает кофеин?
- Кофеин (или метилксантин) - это активное вещество, оказывающее стимулирующий эффект на нашу нервную систему. Он повышает работоспособность, усиливает двигательную и психическую активность, уменьшает ощущение сонливости и утомления. При этом чаще всего эффект стимуляции нервной системы наступает при приеме небольших доз кофеина, а угнетение - при его избытке.
- Кроме того, кофеин повышает артериальное давление, обладает мочегонными свойствами, усиливает обмен веществ, сужает сосуды головного мозга и расширяет сосуды сердца, снижает всасывание железа и кальция в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство привыкания. При резком отказе от кофеина люди ощущают действие синдрома отмены, при котором расширяются сосуды головного мозга и возникает длительная головная боль.
- Кофеин входит в состав кофе, чая (как черного, так и зеленого), газированных, энергетических и слабоалкогольных напитков, какао, горького и молочного шоколада, а также некоторых медицинских препаратов. И не важно, какой из кофеинсодержащих продуктов и как употребляется (в виде сиропа, глазури, в торте или пирожном, в виде напитка или шоколадной плитки), в чрезмерных количествах может стать опасным любой из них.
Кофеин и зачатие
Влияние кофе на зачатие изучается уже давно. В ходе одних исследований значимая связь между регулярным употреблением кофеинсодержащих продуктов и фертильностью не была обнаружена. Однако другие исследования говорят о том, что четыре-пять чашек крепкого кофе или 10 чашек чая в день снижают вероятность зачатия как минимум на 25%, что было выявлено при проведении процедур ЭКО.
Кроме того, ученые выяснили, что кофеин снижает сократительную активность маточных труб, изменяет уровень гормонов, негативно влияет на овуляцию, затрудняет процесс оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Некоторые исследователи утверждают, что вещество также отрицательно влияет и на сперматогенез, однако в этом нет полной уверенности. Но как бы то ни было, при планировании беременности обоим партнерам рекомендуется по возможности максимально ограничить, а лучше полностью исключить кофеинсодержащие продукты из своего рациона.
Кофеин и беременность
На сегодняшний день существуют доказательства того, что кофеин негативно сказывается и на беременности. Так, в ходе экспериментов над крысами ученые обнаружили, что его большие дозы приводят к появлению на свет крысят без одного пальца на лапах. У беременных женщин употребление кофеина в количествах более 300 мг (примерно 3 чашки кофе или 5 чашек чая) в сутки:
- существенно повышает процент самопроизвольных выкидышей на ранних сроках и преждевременных родов
- увеличивает риск появления осложнений в результате повышения артериального давления и учащения сердечных сокращений
- повышает вероятность развития гестационного диабета
- вызывает судороги ног
- приводит к выведению кальция из организма
- может способствовать развитию анемии
Неблагоприятно воздействует кофеин и на малыша. Так, злоупотребление будущей мамой напитками и продуктами с его содержанием:
- увеличивает вероятность рождения ребенка с недостаточной массой тела
- в несколько раз повышает вероятность внутриутробной гибели плода
- может стать причиной аритмии и задержки внутриутробного развития малыша
Кроме того, кофеин усиливает выработку гормона стресса (адреналина) в крови, что может стать причиной недостаточного поступления крови к матке и плаценте и привести к гипоксии плода и снижению поступления к нему питательных веществ. Вреден он и во время грудного вскармливания: проникая в молоко, кофеин накапливается в организме ребенка и может вызвать у него гиперактивность или бессонницу.
Продукты с кофеином: употреблять нельзя отказаться?
С медицинской точки зрения, максимально допустимым суточным количеством кофеина для беременных и планирующих беременность женщин считается 200 мг: столько содержится в 1-2 чашках кофе, 4 чашках некрепкого чая или 5 баночках колы. Для женщин, готовящихся к ЭКО, разрешенное количество намного ниже - около 50 мг, что эквивалентно одной чашке некрепкого чая или одной 150-граммовой плитке горького или двум плиткам молочного шоколада.
Чтобы снизить количество потребляемого кофеина без проявления синдрома отмены, можно частично добавлять в привычную порцию кофе его бескофеиновый аналог или же заменить кофе некрепким чаем с молоком, чтобы постепенно свести потребление кофеина к минимуму.
В идеале, по мнению некоторых специалистов, при планировании беременности или после ее наступления необходимо полностью отказаться от таких продуктов. Однако если вы побалуете себя кофе, любимым чаем или плиткой шоколада один-два раза в неделю, ничего страшного уж точно не произойдет, зато ваше настроение значительно улучшится!
Употреблять бодрящий напиток во время планирования беременности можно, но в небольших количествах, чтобы не навредить будущему младенцу. Неоднозначно и влияние кофе на сперму: некоторые исследователи утверждают, что кофеин негативно влияет на сперматозоиды, другие отмечают положительное влияние небольшого количества вещества. Единого мнения о том, вреден ли кофе для зачатия, нет. Большая часть докторов полагает, что в небольших количествах кофеин не навредит.
Кофе при планировании беременности рекомендуется ограничить или исключить из рациона. Это связано с эффектами входящего в состав зерен кофеина. Вещество в больших количествах негативно воздействует на зачатие ребенка, на 50% увеличивает риск бесплодия.
Чтобы малыш родился здоровым, девушке следует ограничить употребление кофеина до 200 мг в день или отказаться от употребления кофейных напитков за полгода до оплодотворения. Доктора рекомендуют пить эспрессо или латте только тогда, когда желание не удается побороть.
Единого мнения о вреде или пользе напитка не существует. Проводились различные исследования, результаты которых противоречат друг другу.
Одни ученые полагают, что кофеин никак не влияет на фертильность. Другие специалисты утверждают, что вероятность зачатия снижается на 25%. Этот результат был получен не только для естественного оплодотворения, но и для процедуры ЭКО.
Отказываться от употребления продуктов, содержащих в составе алкалоид, не стоит резко. Это может привести к апатии, потере энергичности, слабости, вялости, быстрой утомляемости. Следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Его источниками являются также черный и зеленый чай, какао, шоколад, энергетические напитки, кока-кола.
Влияние кофе на зачатие у женщин
Чрезмерное количество кофеина в рационе девушки мешает забеременеть. Доктора рекомендуют сократить потребление алкалоида в сутки до 200 мг. При этом учитывать следует не только выпитые чашки кофе, но и другие кофеиносодержащие продукты: чай, какао, энергетические напитки, кока-колу, шоколад. Безопасной дозировкой считается 2 чашки бодрящего напитка. При этом другие продукты, в составе которых присутствует кофеин, должны быть исключены из рациона.
Влияние кофе на зачатие у женщин изучено недостаточно. Проводилось большое количество исследований, однако результаты их часто противоречат друг другу. Одни исследователи полагают, что бодрящий напиток не оказывает какого-либо влияния на фертильность девушек, другие утверждают, что любительницы латте или эспрессо беременеют труднее, чаще сталкиваются с различными осложнениями при планировании.
Были проведены исследования, доказывающие негативное влияние кофе на овуляцию. Регулярное его употребление приводит к снижению сократительных движений маточных труб. Из-за этого нарушается гормональный фон. Оплодотворение осложняется. Затруднения возникают и с имплантацией эмбриона: яйцеклетке сложнее закрепиться.
Кроме того, было установлено, что девушки, употребляюшик 3 и более чашки эспрессо или латте в день беременели реже, дольше не могли стать матерями. Исследования проводились методом анкетирования. При этом редко учитывались другие факторы, влияющие на наступление беременности: образ жизни, наличие вредных привычек, возраст. Проблемы могли заключаться и в мужчинах. На женщинах эксперименты не проводились. Из-за этого возможна неточность полученных данных.
Отказаться от кофеина следует и из-за увеличения вероятности раннего выкидыша. Девушки, употреблявшие более 300 мг активного вещества в сутки во время ранних сроков вынашивания, часто сталкиваются с самопроизвольным прерыванием беременности. В 1,74 раза повышался риск выкидыша у тех девушек, которые употребляли большое количество алкалоида до наступления беременности. Повышается вероятность самопроизвольного аборта и в том случае, когда избыток кофеина отмечается в организме у мужчин.
В этих исследованиях учитывалось общее количество алкалоида в рационе. Только часть его приходится на кофе.
Проводились также эксперименты, изучающие вероятность, с которой беременеют, для женщин, использовавших метод экстракорпорального оплодотворения. Вероятность удачного наступления беременности с первой попытки у женщин, употреблявших до 50 мг кофеина, увеличивалась в 2 раза по сравнению с теми девушками, которые потребляли более 100 мг в сутки.
Влияние кофе на зачатие у мужчин
Проводили исследования о взаимосвязи употребления мужчинами кофе и зачатия ребенка. Результаты экспериментов оказались противоречивыми.
Проведенные в 1980-х годах эксперименты доказали, что небольшое количество стимулятора оказывает положительное влияние. В семенной жидкости увеличивается процент активных сперматозоидов. Концентрат добавляли к образцам спермы. На мужчинах такой эксперимент не проводился.
Позже в Массачусетской больнице в Бостоне исследователи обнаружили вредное влияние кофе на семенную жидкость. Стимулятор на молекулярном уровне наносил вред. Мужчины, употреблявшие в сутки по 250-300 мг вещества, дольше не могли стать отцами. При регулярных попытках зачатие наступало на 3-6 месяцев позже, чем у отказавшихся от кофеина.
Проводились также эксперименты, целью которых было изучение влияния кофе на спермограмму. Если мужчина злоупотребляет ароматным напитком, у него ухудшается потенция, снижается количество сперматозоидов. Такой эффект однако можно получить только в том случае, если суточное потребление кофе составляет не менее 6 чашек.
Случайная чашка эспрессо или латте не причинит организму вреда и не повлияет негативно не способность к зачатию. Перед сдачей спермограммы не стоит пить кофейные напитки они могут повлиять на результаты.
В 2002 году ученые исследовали взаимосвязь между употреблением мужчинами кофе и их способностью к зачатию методом экстракорпорального оплодотворения. С первой попытки отцами здоровых малышей становились на 50% чаще те мужчины, которые употребляли в сутки не больше 1 чашки напитка, чем те, которые пили по 2-3 и больше.
Наиболее вредным для мужского организма считается растворимый кофе. Из-за химической обработки, которую проходят зерна, полезных веществ почти не остается. Химические же вещества сохраняются в гранулах и могут негативно воздействовать на способность к зачатию. Во время планирования беременности рекомендуется отказаться от употребления растворимого кофе.
Многие специалисты утверждают, что кофеин может быть причиной нарушения фертильности у мужчин и женщин. При серьезном злоупотреблении продуктами с кофеином повышается риск выкидыша, а также существенно ухудшаются характеристики спермы. Однако одна чашка кофе в день поможет взбодриться и даже повысить сексуальную активность. Можно ли употреблять кофе при планировании беременности, читайте в нашей статье.
Кофеин (метилксантин) – стимулирующее вещество, которое активно влияет на нервную систему человека. Кофеин стимулируют двигательную и психическую активность, значительно повышает работоспособность, уменьшает сонливость и утомляемость. Как правило, стимуляция происходит при употреблении небольших доз кофеина, а при переизбытке вещества нервная система только угнетается.
Однако имеются и негативные эффекты кофеина на организм. Метилксантин повышает артериальное давление, усиливает метаболизм , сужает сосуды в мозге и расширяет сосуды в сердце. Помимо этого, при злоупотреблении кофеином учащается количество позывов к мочеиспусканию, нарушается процесс всасывания кальция и железа, развивается привыкание.
Резкий отказ от продуктов с кофеином провоцирует синдром отмены: сосуды головного мозга расширяются, возникают длительные приступы головной боли. Кофеин содержится в кофе, черном и даже зеленом чае, газировке, энергетических и слабоалкогольных напитках. В продуктах кофеин имеется в шоколаде (горьком и молочком) и какао.
Некоторые лекарственные препараты также содержат кофеин. Больше всего метилксантина в лекарствах от головной боли и аллергии, в анальгетиках, контрацептивах и лубрикантах. Поэтому перед применением любого лекарственного средства необходимо детально изучить состав.
Не столь важно каким именно напитком или продуктом человек злоупотребляет. Кофе, чай, торты с глазурью, шоколадные напитки – все они в больших количествах опасны для здоровья и, в частности, для фертильности человека.
Может ли кофеин влиять на фертильность
Специалисты, которые изучают проблему бесплодия, уверены в том, что при проблемах с фертильностью нужно осторожнее употреблять кофеин. Исследования на животных доказывают, что вещество может мешать половым клеткам женщин и мужчин нормально развиваться.
Большинство экспертов убеждены, что при умеренном потреблении кофеинсодержащих продуктов нарушения фертильности не наблюдаются. Нормой считается до 300 мг кофеина в сутки, но другие исследования показывают, что даже 200 мг вещества могут повысить риск выкидыша.
В одном из университетов США проводилось исследование с участием 9 тысяч женщин. Медики изучали влияние кофеина на фертильность, и результаты были шокирующими: более 4 чашек кофе в сутки сокращают шансы на успешное зачатие на 25%.
Под воздействием кофеина фертильность снижается по той причине, что вещество ухудшает тонус фаллопиевых труб, через которые яйцеклетка попадает из яичников в матку. При слабом сокращении мышц маточных труб яйцеклетка не может передвигаться. Практика доказывает результаты исследований: женщинам, которые злоупотребляют кофе, труднее забеременеть.
Любой специалист скажет, что при попытках зачать ребенка не рекомендуется употреблять кофеин. Многие исследования показывают, что 10 чашек крепкого чая могут снизить вероятность беременности на 25%. Это касается как естественного зачатия, так и искусственного оплодотворения.
Помимо этого, кофеин может влиять на активность маточных труб, менять гормональный фон, препятствовать нормальной овуляции и затруднять процесс слияния половых клеток. По данным некоторых исследований, кофеин способен негативно влиять на качество спермы, в частности, на сперматогенез.
При планировании беременности врачи рекомендует отказаться от продуктов с кофеином или максимально ограничить их употребление. Умеренные дозы кофеина могут быть полезны в определенных условиях, но при планировании беременности женщине лучше отказаться от кофе, а мужчине нужно выбирать только натуральные сорта. В любом случае конкретные рекомендации по диете при подготовке к зачатию должен давать лечащий врач.
Кофеин и беременность
Во время беременности лучше ограничить количество потребляемого кофеина. Исследования показывают, что большие дозы могут вызывать мутации у крысят. Если беременная будет злоупотреблять продуктами с кофеином (более 300 мг в сутки), повысится риск многих патологий плода.
При употреблении 3 чашек кофе или 5 чашек чая в день во время беременности могут появиться побочные эффекты:
- самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды на ранних сроках;
- повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и соответствующие осложнения;
- гестационный диабет;
- судороги ног;
- вымывание кальция из организма;
- анемия.
Кофеин негативно влияет не только на женщину, но также на плод. Злоупотребление кофеинсодержащими продуктами во время беременности приводит к тому, что дети рождаются с недостаточным весом, повышается риск внутриутробной гибели плода, развивается аритмия и отмечаются признаки задержки внутриутробного развития.
Помимо этого, кофеин провоцирует выработку адреналина (гормона стресса) в крови. Из-за этого нарушается приток крови к матке, что приводит к гипоксии ребенка и недостаточном поступлении питательных веществ. При грудном вскармливании кофеин будет проникать в грудное молоко и накапливаться в организме малыша, что станет причиной его бессонницы или гиперактивности.
Продукты с кофеином
Допустимой нормой кофеина для беременных считается 200 мг в сутки. Это 1-2 чашки кофе, 4 чашки слабого чая или 5 баночек колы. Норма для женщины, которые готовятся к ЭКО, будет меньше (50 мг, то есть чашка слабого чай или 150 г шоколада). Однако это лишь с медицинской точки зрения, а на практически лучше отказаться от кофеина полностью.
Основным продуктом с кофеином является кофе. Количество вещества в чашке кофе будет зависеть от типа компонентов. Примечательно, что в эспрессо доза кофеина не больше, чем в латте, ведь эспрессо подают в маленьких чашечках.
Помимо кофе, кофеин содержится в чае, энергетиках, безалкогольных напитках, шоколаде, мороженом, глазури. Некоторые растительные продукты также включают кофеин.
Количество кофеина в продуктах:
- натуральный кофе: 95-200 мг;
- двойной кофе: 250-300 мг;
- растворимый кофе: 31 мг;
- латте: 150 мг;
- эспрессо: 65-75 мг:
- американо: 75 мг;
- капучино: 85 мг;
- бескофеиновый кофе: 2 мг;
- черный чай: 47 мг;
- зеленый чай: 25 мг;
- пакетированный черный чай: 2 мг;
- растворимый чай: 26 мг;
- кока-кола: 35 мг;
- диетическая кола: 47 мг;
- пепси: 38 мг;
- диетическая пепси: 36 мг;
- спрайт: 0 мг;
- Red Bull: 77 мг;
- Burn: 138 мг.
Чтобы при отказе от кофеина не проявился синдром отмены, нужно постепенно добавлять бескофеиновые аналоги, либо заменить кофе чаем с молоком. Минимизировать потребление кофеина нужно до зачатия, чтобы не испытывать дополнительный дискомфорт на ранних сроках беременности.
Рекомендуется переходить на напитки, которые будет содержать половину кофе с кофеином и половину бескофеинового. Вместо крепкого чая, нужно пить слабо заваренный. Если заваривать чай минуту, а не пять, содержание кофеина уменьшается вдвое.
Польза кофе при планировании беременности у мужчин
Примечательно, что многие медики настаивают на пользе кофеина для мужчин. Употребляя 80-170 мг кофеина в день, мужчина осуществляет профилактику эректильной дисфункции. Это 2-3 чашки натурального кофе. По результатам одного исследования, мужчины, которые выпивают по 2-3 чашки кофе в сутки, почти на 50% реже страдают от импотенции. Однако злоупотребление кофеином и увеличение дозы до 4-6 чашек снижает риск дисфункции только на 35%.
Медики объясняют укрепляющий эффект кофеина тем, что он расслабляет гладкую мускулатуру и способствует улучшению кровообращения в сосудах половой системы. Так обеспечивается хороший приток крови к пенису. Аналогичным действием обладает Виагра (Pfizer).
Злоупотребление кофеином негативно влияет на мужскую фертильность. Растительные гормоны, которые входят в состав кофе, схожи с эстрогенами – женскими гормонами. При постоянном увеличении допустимой дозы будет ослабевать потенция, а из-за влияния на сперматогенез пострадает фертильность. Однако чашка натурального кофе поможет усилить сексуальное желание.
Мужчины, которые употребляют кофеин в умеренных количествах, показывают более высокую сексуальную активность чем те, которые ограничиваются водой и молоком. Помимо этого, повышается количество подвижных сперматозоидов в эякуляте.
По рекомендациям врачей женщине лучше полностью отказаться от кофеина до зачатия, во время вынашивания и в период кормления малыша. Однако это не значит, что кашка кофе или чая, либо долька шоколада раз в неделю навредят состоянию матери и малыша. Зато это может улучшить настроение и повысить внимательность.
Похожие статьи
Нет похожих статей
Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Без этого ароматного напитка у редкого человека обходится утро, а часто и вечер. Насколько сочетаются кофе и беременность, специалисты уже выяснили. Врачи утверждают, что большое количество кофеина может негативно сказаться на вынашивании ребенка. Но можно ли пить кофе при планировании беременности?
В нем содержится кофеин, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Кофеин содержится и в чае, коле, какао и шоколаде. Это вещество усиливает работоспособность, стимулирует двигательную и психическую активность.
Благодаря кофеину можно поднять артериальное давление, он характеризуется мочегонным действием, ускоряет обмен веществ. Также под его воздействием происходит расширение сосудов сердца и сужение сосудов головного мозга. Это вещество известно своим эффектом привыкания, нередко после отказа от него возникает синдром отмены, который проявляется сильными головными болями вследствие расширения сосудов головного мозга.
Планирование беременности
Планирование беременности – разумный подход к зачатию. Женщины заранее отказываются от вредных привычек, меняют образ жизни, принимают витамины, сдают анализы. Многих интересует, может ли повлиять кофе на зачатие ребенка. Специалисты рекомендуют ограничить его употребление. 200 мг. кофеина называют критическим количеством в период вынашивания беременности. Если в чашке кофе содержится 100 мг. кофеина, то не разрешается пить более 2 небольших чашек в сутки. Однако не следует забывать и о том, что кофеин содержится и в других напитках.
Рассмотрим подробнее воздействие кофеина на состояние женщины, планирующей беременность.
Стимулирующее действие вещества может негативно отразиться на полноценном отдыхе, так как нарушается сон. Соответственно, ухудшается настроение и самочувствие. Ускоряется работа почек, повышается выделение мочи, следствием чего может стать обезвоживание. При употреблении большого количества напитка из организма выводятся необходимые для нормальной работы вещества: кальций, калий, фосфор, магний.
Поэтому кофе и беременность (в том числе только планируемая) – не лучшее сочетание.
Мало того, ряд исследований подтвердили связь между употреблением кофе и способностью к зачатию.
Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день снижают вероятность наступления беременности на 25%.
Также под воздействием кофеина происходит снижение сократительной активности маточных труб, меняется гормональный баланс.
Исходя из этого, парам, которые планируют беременность, врачи советуют воздержаться от избыточного употребления кофе. Однако не следует пугаться раньше времени. Риски возникают при ежедневном употреблении нескольких чашек. От разрешенных 200 мг. вреда не будет.
— При планировании беременности пить кофе можно, — считает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, . — Но, конечно же, в разумных пределах.
Пить ли его во время беременности
Если негативное воздействие напитка на процесс зачатия все еще остается спорным, достоверно неподтвержденным, то взаимосвязь кофе и беременности уже изучена и является отнюдь не благоприятной.
Употребление всего трех-четырех чашек в сутки может привести к:
- повышению риска выкидыша или преждевременных родов;
- повышению артериального давления и количества сердечных сокращений;
- росту вероятности развития гестационного диабета;
- возникновению судорог в конечностях;
- росту риска развития анемии;
- увеличению риска внутриутробной гибели плода;
- развитию аритмии у ребенка.
Кофе стимулирует продуцирование гормона стресса – адреналина. Из-за него может ухудшиться кровообращение, что в свою очередь чревато гипоксией плода и недостаточным поступлением к нему питательных веществ.
Не следует забывать о воздействии кофе и женщине, которая недавно родила ребенка. Кофеин, проникая в грудное молоко и попадая в организм плода, влияет на его нервную систему. В результате малыш может стать беспокойным.
При беременности кофеин может вызывать аллергию. Причем не только у беременной женщины, но и у будущего малыша
Беременным женщинам-гипотоникам, которые страдают от низкого давления, можно по утрам выпивать чашку кофе. Однако здесь следует придерживаться некоторых правил. Во-первых, не нужно пить его натощак. Во-вторых, необходимо контролировать уровень кофеина в выбранном напитке, пить некрепкий напиток. Третье правило, которое должны соблюдать женщины – пить кофе с молоком.
Женщины, которые не могут отказаться от кофе, должны следить за тем, чтобы в организм поступал кальций: употреблять молочные продукты, сыр, творог, орехи. Если не обращать внимания на это, то кальций будет переходить от матери к плоду, что чревато для женщины ранним остеопорозом. Организм после 30 лет не накапливает кальций, а только расходует уже сформировавшиеся запасы, поэтому важно сохранить здоровье.
А если без кофеина?
От этого напитка беременной женщине рекомендуется отказаться. В процессе производства он подвергается химической обработке и все равно содержит, пусть и небольшую, долю кофеина. При этом опасных веществ в нем становится только больше, что увеличивает риски и для мамы, и для малыша.
О растворимом напитке
Некоторые специалисты говорят, что растворимый кофе и беременность вполне могут “ужиться” вместе. Однако есть мнение, что полезные вещества, содержащиеся в натуральном напитке, и способные принести организму пользу, отсутствуют в растворимом кофе.
Растворимый не такой крепкий, его можно быстро приготовить — за это его нередко и выбирают. Однако с натуральным такой напиток имеет мало общего – в нем содержится не более 15% кофейных зерен. При этом он содержит химические добавки.
Влияет ли он на мужчин
Официальных данных о том, что он снижает качество спермы, нет. Бразильские ученые даже утверждают, что этот напиток наоборот улучшает сперматогенез. Впрочем, вряд ли стоит доверять в этом вопросе гражданам страны, где экспорт кофе — один из главных источников благосостояния нации.
Российские врачи более сдержанно относятся к привычке некоторых мужчин глушить этот напиток литрами. И утверждают, что большое количество кофе отрицательно влияет на фертильность. Поэтому лучше ограничиться 1-3 чашками.
Как снизить количество кофеина
Если вы решили на время планирования и беременности отказаться от напитков с кофеином, вам пригодиться следующая информация. О кофе мы уже рассказали – желательно разбавлять его молоком или сливками.
Однако в крепком чае доля кофеина также велика. В процессе заваривания, сократите время процедуры с 5 минут, которые указаны на упаковке, до 1. Это поможет снизить концентрацию кофеина в два раза.
Берегите себя и старайтесь употреблять как можно меньше вредных, пусть и таких вкусных, продуктов. Особенно это актуально для периода планирования и беременности. Здоровый малыш – лучший подарок, который может получить женщина.
Кофе любят пить и женщины, и мужчины. Кому-то по душе чашечка ароматного напитка ранним утром перед будничной суетой, а для кого-то – кофе является основным напитком в течение дня. Мало кто знает, как на самом деле воздействует на человека кофеин. Кофе при планировании беременности – это разрешенный или запрещенный напиток? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Но мы разберемся в нем и попробуем найти объективное решение.
Кофе при планировании беременности: все «за» и «против»
Кофеин представляет собой вещество, функцией которого является активизация нервной системы. При благоразумном его употреблении возможно повышение рабочей эффективности и активности организма. При низком артериальном давлении рекомендуется пить чашку кофе, поскольку кофеин способен повышать его. Но от длительного и частого употребления появляется зависимость и привыкание. По данным исследований, употребление кофеиносодержащего напитка при планировании беременности чревато:
- увеличением риска выкидыша на ранних сроках беременности;
- появлением осложнений из-за высокого давления и учащенного сердцебиения;
- выведением кальция из костной ткани в больших количествах;
- появлением частых судорог ног;
- развитией анемии.
Что касается влияния на плод, то при больших дозировках кофеина повышается риск рождения малыша с недостаточным весом. Также активное вещество способно вызывать аритмию и проблемы с развитием ребенка внутри утробы матери. Вот . Недостаточное поступление крови к матке и плаценты – еще одно негативное влияние вкусного напитка.
В среднем одна чашка напитка содержит 100 гр кофеина. Поэтому в такой ситуации женщине рекомендуется выпивать не более двух чашек любимого напитка в день.
Врачи сходятся на едином мнении – кофе при планировании беременности разрешено, но в очень малых порциях. Всем планирующим лучше снизить употребление вредного напитка или вовсе его исключить.
Кофе и зачатие малыша
Будущих мам волнует вопрос: какое действие имеет кофеин на зачатие ребенка, а также может ли пристрастие к кофеиносодержащему средству стать причиной каких-либо проблем или трудностей в этом. Многие ученные пытаются дать ответы на эти вопросы. Употребление продуктов с кофеином может повлечь за собой:
- По данным одних исследований, сочетание кофе и зачатия ничем друг другу не мешают. Но в то же время суточное употребление 5-ти и больше чашек кофе может сократить ваши шансы на зачатие на четверть. Подобные показатели получили подтверждение при процедуре ЭКО.
- Употребление продуктов с высоким содержанием кофеина провоцирует снижение активности (сокращений) фаллопиевых труб, а также сбой гормонального фона.
- Любимый кофе может оказать прямое влияние на овуляторные процессы. А это серьезно ослабит фертильность женщины.
- Кофе также имеет негативное действие на активность сперматозоидов.
Именно по этим причинам при планировании беременности врачи дают совет за полгода-год отказаться от всех вредных привычек. В их число входят и напитки с кофеином. Причем сделать это следует как женщине, так и мужчине, поскольку от каждого из них зависит планирование ребенка.
Отказ от кофеина следует делать постепенно. В противном случае могут возникнуть боли в голове и повышенная усталость.
Будущей маме пить кофе можно, но в малых порциях. Если есть возможность и желание, врачи рекомендуют полностью отказаться от этого напитка. Кофе при планировании беременности можно попробовать заменять более полезными напитками. С помощью такого приема вы сможете помочь своему организму обходиться без вредного вещества.
